평범한 에녹의 리뷰일상

며칠전 모임이 있었어요 여자만 4명인 모임이었는데 빠지지 않는 주제죠 다/이/어/트 서른 중반이 넘어가니 소화가 잘 안돼 예전만큼 먹지도 못하는데 살은 계속 찌죠 친구A는 밀가루 끊기 3달째였고 친구B는 두 달간 사과식초 다이어트를 했었대요 밀가루를 끊은 A는 병원에서도 원인을 모르겠다던 피부트러블이 현재는 거의 사라져서 쉽지 않지만 계속 진행중이더라구요 사실은 밀가루 끊는게 진짜 하고싶었어요 의지가 대단해보이기도 하고 (멋져..) 밀가루는 혈당 수치 급상승 뿐아니라 체질에 따라 글루텐이라는 단백질이 만성염증을 발생시키기도 하니까요 사실 밀가루 끊으면 다이어트도 절반 성공했다고 봐야죠 그 친구도 밀가루 끊는거 외엔 가리지 않고 먹는다고 하는데 속도 편하고 살도(느린 속도지만) 빠지고 있다고 했어요 약속이..

다이어터의 맛 2023. 8. 31. 22:34

한포 한포 포장되어 있는 시서스 상품들이 정말 많죠? 환으로도 나오고 요즘엔 정말 다양하게 나오는거 같아요 그만큼 시서스가 다이어트에 효과적이라는걸 입증하는 하는거 아닐까여 시서스 가루는 아프리카와 아시아 대륙에 분포하는 포도나무의 일종이에요 우리가 먹는 시서스 가루는 뿌리에서 추출을 하는데요 잎이나 열매보다는 뿌리쪽에 영양소가 많이 들어있기 때문이에요 시서스에는 혈관 내의 콜레스테롤을 분해하는 효능이 있고 강력한 항산화 효과와 염증 제거에도 효능을 가지고 있어요 우리가 원하는건 다이어트의 관련된 효능이겠죠? 랩틴, 아디포넥틴, 세로토닌이 비만과 관련이 있는 호르몬인데 시서스 다이어트는 이러한 호르몬 작용과 연관이 있어요 ✔식욕을 조절하는 렙틴 호르몬의 균형을 잡아 음식섭취를 줄이면서 에너지 소비를 증가..

다이어터의 맛 2021. 10. 13. 08:00